影院打一个生肖《道德经》“信言不美，美言不信。善者不辩，辩者不善”的感悟

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✅完成今日学习作业，养成记录每日进步的好习惯！

【道家太极传承DAY77】道生一，一生二，行云布雨化三才

✨练习内容：十二段锦，每天坚持学习《道德经》，养正十三式太极拳，养正十八式太极拳：1、起势，2、引气归田，3、抱球式，4、野马分鬃，5、玉女穿梭，6、揽雀尾，7、云手单鞭，8、反向云手单鞭，9、白鹤亮翅，10、搂膝拗步，11、倒卷肱，12、妙转太极，13、二郎担山，14、无影双鞭，15、云手单鞭，16、如封似闭，17、十字化手，18、收势。练习养正十八式太极拳，背面能够跟上宗师李在峰老师录播课视频，养正十八式太极拳逐步熟练，鹤形导引功，虎形导引功：1、起势2、引气归元3、寅虎洗漱4、猛虎扑食5、伏虎听风，6、收势。静坐内观：晚上在家散盘静坐26分钟，中午在执勤点办公室端坐静坐26分钟，‘’静坐+一吸就提，息息归脐，一提就咽，水火相见‘’(每天工作12小时，全年无休班)，贵在坚持，难在坚持，成在坚持，坚持就是胜利

✨身心觉察或困惑：

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养正十八式太极拳不熟练继续加强练习，虎形导引功不熟练继续加强练习，练习静坐有杂念，静坐时杂念来了包容它，接受它，杂念来了把关注点放到呼吸上，数息

✨行动或学习收获：

"静坐内观+《十六字锭金呼吸法》"，《十六字锭金呼吸法》能够改善身体健康，提高免疫力，延年益寿，对防治痔疮、前列腺问题以及增强生殖器官功能有帮助，每天坚持练习十二段锦、太极拳、五行导引功、静坐等功法，提高身体素质，提高免疫力，提高生活质量，每天坚持学习《道德经》杂念比以前减少了，心情也逐步平静，《道德经》对于练习功法心情平静有好处

《道德经》信言不美，美言不信。善者不辩，辩者不善的感悟

信言不美，美言不信。善者不辩，辩者不善。出自《道德经》第八十一章，1.信言指真实、本质的言论，因直指现实、实事求是，显得质朴甚至刺耳，特别是批评或忠告；美言指华丽、优美动听的话，常为取悦他人而掩盖真相，阿谀奉承或讨好别人的语言；善者指品德高尚的人，其行为自然合乎道义，无需通过争辩自证；辩者指热衷争论的人，往往暴露内在的浮躁或缺陷，经常强词夺理、蛮不讲理、无理取闹。2.信言不美，美言不信。善者不辩，辩者不善的意思是真实可信的话不漂亮，漂亮的话不真实。善良的人忠厚老实不巧言善辩，巧言善辩的人不善良。3.在现实生活中，我们常常会碰到这样的人，他们说话很动听，恭维的话随口就来，甜言蜜语，花言巧语，听了让人很舒服，但是有的人说话直来直去不好听，让人听了不舒服，忠言是逆耳的，很真实很实在的话听起来是不动听的，但却很有用，这些话虽然听起来不太好听，但对我们却大有好处。在人际交往中，我们常常被甜言蜜语所吸引，但往往这些话语背后隐藏着不为人知的动机，真诚、质朴的话语虽然不那么动听，但能反映一个人的真心实意。有些人善于用华丽的语言来包装自己，说一套做一套。而那些真正有能力、有责任心的人，往往更注重实际行动，而不是空谈。真实的言语往往并不华丽动人，因为真实往往朴实无华。相反那些华丽的言辞往往掩盖了真相，让人难以分辨真假。我们应该珍惜并相信那些真实的言语，因为只有真实才能让我们真正了解事物的本质。4.忠言逆耳利于行"，忠言往往就是逆耳的语言，不中听，却最有价值。逆耳忠言是别人对自己的劝诫，它能使人反省自己的言行缺点，能督促自己保持良好的品德，能激励自己发奋上进，‘’忠言逆耳利于行，听之改之更英明‘’，接受别人的善意批评，不仅是对自己的负责，但却能指引我们走向正确的道路，‘’忠言逆耳利于行，糖衣炮弹需警醒‘’，在甜言蜜语和虚假奉承中，别迷失了自我，要珍惜那些敢于说出真相的人。不要光说空话不办实事,有些人一张口就是满嘴跑火车，可惜就是不靠谱，有些人说话就像放屁，听听就好，千万别当真。5.‘’善者不辩，辩者不善‘’，善良的人，他们不需要通过巧言善辩来证明自己的善良，因为他们的行为本身就是在践行着善良。相反，那些巧言善辩的人，可能心怀叵测，缺乏真正的善意。不要和别人争辩，没必要。不争不是自我放弃，也不是碌碌无为，善者不辩，辩者不善，这句话告诉我们，真正善良的人不会喜欢争论和争吵，他们倾向于用行动和善意来解决问题，而不是通过口舌之争。因为争论只会加深分歧，让彼此更加难以达成共识。真正的善良应该是无私的，善意和行动胜过言辞。真正的善良与能力无需言说，而过度争辩反而暴露浮躁或虚伪。每天坚持学习《道德经》，感悟人生的哲理，培养内心平静‌，促进身心健康‌，建立包容的心态，《道德经》还能够帮助我们练习八段锦、太极拳、五行导引功、六字呼吸法、十二段锦、站桩、静坐内观时减少杂念，保持心情平静，提高练功效率，我们应该利用《道德经》的智慧解决工作、学习、生活、锻炼身体、练习功法的许多问题，找到解决问题的秘诀，努力提升个人修养。

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2026年1月4日第77天《道德经》​细品道德经​道德经真谛​

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