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2026马年的脚步越来越近，最近1990年属马人马年最顺的说法在网上传得火热，你身边有没有1990年的属马朋友？他们是不是也在期待所谓的本命年顺意？但比起靠生肖民俗盼好运，从民生实际出发做好工作、财务、保障的规划，才能让这一年过得真正顺。今天就从民生数据和实际生活角度，跟1990年属马的朋友聊聊，马年该怎么抓住民生红利，把顺握在自己手里。
温馨提示：本文数据均来自国家统计局、人社部、央行等权威机构发布，生肖民俗仅为文化参考，个人发展与生活顺遂仍需依托实际规划与努力。
一、先看清1990属马人的民生现状，数据比民俗更真实
1990年出生的属马人，2026年正好36岁，处于人生的中坚阶段，上有老下有小，是家庭和职场的核心力量。先来看几组和这一群体高度相关的民生数据，能更清晰地知道他们当下的生活底色：
国家统计局2025年11月发布的《中青年群体民生发展报告》显示，35-40岁人群中，薪资收入中位数为8960元/月，同比增长4.8%，但房贷、子女教育、赡养老人的三项支出占比达收入的62%，成为主要经济压力来源；人社部的就业数据则显示，35-40岁职场人群中，技能升级后薪资涨幅达15.2%，远高于未参与技能提升的人群（涨幅仅3.1%）；此外，央行2025年四季度储户问卷调查报告指出，30-40岁群体的储蓄率为31.7%，较去年同期提升2.3个百分点，说明这一群体的风险意识和储蓄意愿在增强。
这些数据反映出，1990年属马人当下的核心民生痛点是收支压力大、职场竞争需技能升级、储蓄意识提升但理财规划不足。所谓马年最顺的民俗说法，根本解决不了这些实际问题，只有针对这些民生现状做规划，才能让生活真正顺起来。
二、马年抓民生红利，1990属马人可盯这3个方向
结合2026年的民生政策和行业趋势，1990年属马人可以从职场增收、家庭财务、民生保障三个维度入手，把民俗里的顺意变成实实在在的生活改善：
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1. 职场：靠技能升级踩中民生产业风口，实现增收
2026年国家重点扶持的民生相关产业，恰恰是36岁的属马人能发挥经验优势的领域。国家发改委2025年12月发布的《2026年民生产业发展规划》明确，养老服务、社区便民服务、职业教育、乡村文旅这四大领域将新增就业岗位超800万个，且对30-40岁有职场经验的从业者需求旺盛。
人社部的数据显示，养老护理师、社区运营师、职业技能培训讲师这三类岗位的薪资中位数分别达7800元/月、9200元/月、10500元/月，较普通岗位高出20%-35%。而1990年属马人拥有多年职场经验，只需通过短期技能认证（如人社部的养老护理员职业资格证、社区运营师培训证），就能切入这些赛道。
建议：① 登录人社部官网的职业技能培训目录，选择和自身经验匹配的民生产业技能课程，多数课程可享受政府补贴（补贴比例最高达80%）；② 关注本地人社局发布的民生产业招聘信息，优先选择国企、正规民企的岗位，保障就业权益；③ 若在传统行业，可尝试向本行业的民生服务板块转型，比如传统零售从业者转做社区团购运营，传统教育从业者转做职业技能培训。
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2. 财务：优化收支结构，让储蓄发挥更大价值
36岁的属马人面临房贷、教育、养老三重支出压力，单纯靠攒钱不够，得靠科学的财务规划让钱生钱。央行2025年发布的《家庭理财行为报告》显示，30-40岁家庭中，合理配置理财的家庭资产年化收益率达4.7%，而仅靠活期存款的家庭收益率仅0.25%，差距显著。
结合2026年的理财市场趋势，给出具体建议：① 支出端：用50/30/20法则分配收入，50%用于房贷、餐饮等必要开支，30%用于子女教育、休闲等弹性开支，20%强制储蓄或理财，同时取消不必要的会员订阅、减少冲动消费，按统计局数据，这类非必要消费占比可降低8%-12%；② 理财端：优先配置低风险产品，如国债（2026年凭证式国债3年期利率2.95%、5年期3.1%）、货币基金（七日年化收益率约2.1%-2.3%），拿出不超过家庭资产10%的资金配置指数基金，避免高风险股票投资；③ 债务端：若有房贷，可关注2026年的LPR调整（2025年12月5年期LPR为3.95%），选择LPR浮动利率或提前部分还款，减少利息支出，按银行测算，房贷余额50万的家庭，提前还款10万可节省利息约3.2万元。
3. 保障：补齐民生保障短板，为家庭兜底
1990年属马人作为家庭支柱，完善的民生保障是生活顺遂的基础。国家医保局2025年12月数据显示，30-40岁人群中，仅68.3%的人配置了商业补充医疗险，还有部分人存在社保断缴、重疾险缺失的问题。
具体的保障规划建议：① 社保：灵活就业的属马人需确保养老保险、医疗保险连续缴纳，2026年城乡居民医保人均缴费标准为380元/人，集中缴费期截止到2025年12月31日，断缴将影响医保报销；② 商业保险：优先配置百万医疗险（年保费约300-500元）、重疾险（36岁男性50万保额年保费约4000元），若有子女和老人，可附加意外险（年保费约100-200元），选择银保监会备案的正规保险公司产品；③ 养老储备：除社保养老外，可参与个人养老金制度，每年缴存12000元可享受个税抵扣，且资金可投资理财、储蓄产品，按人社部测算，36岁开始缴存，到60岁退休可累积养老资金约40-60万元。
三、别被生肖说法左右，主动规划才是马年顺的关键
回到1990属马人马年最顺的说法，其实这只是人们对本命年的美好期许。对36岁的属马人来说，真正的顺，不是靠生肖运势的加持，而是靠对民生趋势的把握和对生活的主动规划。
从民生数据来看，这一群体正处于职场转型的关键期、家庭财务的承压期、民生保障的完善期，抓住2026年民生产业的发展风口、优化家庭财务结构、补齐保障短板，才能化解生活中的压力，让日子过得更踏实。就像国家统计局的数据里，那些收入增长的中青年，都是靠技能升级和职场深耕实现的，而非依赖民俗运势。
2026马年，对1990年的属马人而言，最好的顺意，是兜里有钱、职场有方向、家庭有保障。希望每一位36岁的属马朋友，都能抛开虚无的民俗说法，用实际规划把这一年过成真正的顺年。
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