五个角打一个生肖

手机叮的一声，公司群里冒出一句话，某某要走了，人都在屏幕前道别，我却突然心里一空。属狗的你，别觉得自己矫情，到了十二月下旬这种节点，身边人来来去去很正常，越是年末，越容易传来离职、调岗、合作结束的消息，难受是难受，但只要把握住几件关键事，状态就能稳住。

我身边不少属狗的朋友，普遍一个特点，做人厚道，认定了人就愿意付出，习惯了有人一起干活，有人一起吃饭，有人一起聊两句琐事。有人离开，心里自然不舒服，甚至怀疑是不是自己做得不够好。别急，《论语》里有句老话，君子求诸己，不怨天，不尤人，意思就是出了变动先看自己该怎么做，不要陷在情绪里打转。心理学把这类抓着问题不放的状态叫过度归因，会让人越想越乱，越乱越拖事。

说个真事，老王是我同事，属狗，今年四十出头，项目一把手，跟了他两年的小伙子小林十一月提了离职，说是家里老人需要照顾，去离家近的单位。消息一出，老王三天没睡好，嘴里还说理解别人选择，心里却堵得慌，总觉得是不是对人家不够好，是不是安排的活太重。第四天，他带着两杯咖啡坐到我旁边，叹气，说我这心劲乱了套，工作也被拖住。

好事打一个生肖

我跟他说，先别盯着人走的事，先把心拉回来，从自己能做的地方动手。我们照着一个三步法试了试，很简单，但真有用。

第一步，不自责，不纠缠，给离别一个干净的句号。老王当晚就给小林发了一条消息，感谢他这两年撑住了不少难关，祝他新单位顺利，然后把该交接的清单列好，一条条对上，把心里的疑问变成具体事项。心理学叫外化情绪，把纠结写出来，事情就不那么粘在心上了。第二天，他找团队开了个短会，直说人都要往前走，我们也一样，不怪谁也不挽留，只把工作安排好，让每个人知道接下来该怎么动。

第二步，把注意力拉回到自己身上，先稳住每天的小目标。老王把项目的关键节点画成了一张墙上的日历卡，每天盯三个点，别人走不走，这三个点不变。下班以后他不再刷手机到半夜，回家炖个汤，陪孩子写作业，睡前看半小时书，刻意让生活有点仪式感。《中庸》里讲喜怒哀乐之未发谓之中，发而皆中节谓之和，情绪不是不许有，而是要有边界和节奏，日子有节，心自然慢慢稳。

第三步，守住自己的节律，不让外部变化打散你的步子。属狗的人很容易为了别人改变自己原定计划，结果把自己的节拍打乱，到头来更累。老王把手机闹钟重新设了，每天固定早起走路半小时，早上处理深度工作，中午前把邮件和沟通收尾，晚上九点后不讨论项目。他说这叫自我稳定器，只要三四天不走样，心就有底气了。

家旺打一个生肖

讲回生活里的另一个例子，我表姐也是属狗，开家小店，每年十二月都是人手变动期，有人回老家过年，有人干完年终就跳槽。去年她被临时走人搞得一团糟，今年吸取了教训，提前一个月把备货和排班做成清单，谁走谁来一眼就清楚。临走的员工，她买了两袋米和一盒糕点给人送行，说句好走，不拖不拽。空下来的那几天她自己顶上，晚上照样和家人散步，店里忙完了就给自己做一碗热面，那股气在家里也清清楚楚地往上升。过了这阵，她招了一个同乡阿姨，人踏实，过年后就把店接得稳稳的。

有人问，属狗的人重情重义，这样放手是不是太绝情。不是，真正的重情，是在对的时机，说对的话，做对的事。庄子说相濡以沫，不如相忘于江湖，讲的是有些关系，最好的结局是各自安好，互不拖累。你给过关照，对方也曾尽心，人生各有路线，别人的离开不是对你否定，更多是他选择了更适合自己的生活。

当然，难过不能一刀切掉，你可以给自己安排一个小小的告别仪式，收拾他留在工位的小物件，找一张合影放回抽屉深处，周末给自己煲一锅以前常一起吃的汤，多走几步路让身体动起来。心理学里有个词叫情感容纳，就是允许自己的情绪经过身体，把它从脑子里请出去，不压抑，不放纵，过去了就过去了。

很多人一到年末容易焦虑，觉得人心浮动，自己也悬着。《孟子》里讲天时不如地利，地利不如人和，其实说的就是长期稳定靠的是日常的和气和分寸，不靠一时的热闹。属狗的你有这个本事，别人信任你，是因为你靠谱，这份靠谱不因谁离开就消失。

我再强调一遍，十二月下旬这段时间，身边变动多，不必慌，照着这个路子走。先把告别说完整，把内耗关上，把注意力拉回自己的活计，再守好自己的作息节奏。过两周你就会发现，工作照样推进，生活反而更踏实，心里不再乱撞，也更容易遇到新的同频伙伴。人这一生，离别是常事，稳定是本事，属狗的你只要稳住自己，日子就会越过越红火。

冠盖打一个生肖